Desafios e Estratégias para a Gestão do Tempo na vida da Mulher Moderna
A gestão do tempo é um dos maiores desafios enfrentados pelas mulheres na sociedade atual, especialmente para aquelas que buscam equilibrar carreira, negócio e maternidade, juntamente com as diversas outras demandas pessoais, afetivas, sociais e profissionais.
Neste artigo, trago os principais desafios enfrentados pela mulher moderna em relação à gestão do tempo, os impactos desses desafios no mercado de trabalho, bem como estratégias para criar uma rotina mais produtiva, sem comprometer a saúde, a qualidade de vida e respeitando os limites individuais.
Atualmente, observa-se um aumento no índice de demissões de mulheres no mercado de trabalho, especialmente após a maternidade. Muitas mulheres optam por deixar seus empregos por motivação pessoal, buscando estar mais perto da família e alinhadas ao seu propósito de vida. Além disso, há também demissões involuntárias quando as mulheres retornam do puerpério, o que reflete a falta de suporte e políticas organizacionais adequadas para lidar com a maternidade e as responsabilidades familiares.
Outro desafio enfrentado pela mulher moderna é a desigualdade de afazeres entre homens e mulheres. Muitas ainda são responsáveis pela maior parte dos afazeres domésticos, além de suas responsabilidades profissionais. Isso acarreta uma jornada "dupla" de trabalho, o que pode levar a um esgotamento físico e emocional, além de comprometer o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
Até deixo um artigo que já fiz sobre como ajudar as mulheres a crescerem na organização e não renunciarem: https://www.carlasapiensa.com/blog/como-ajudar-as-mulheres-a-crescerem-nas-organizaes-e-evitar-que-renunciem
Mas, a pergunta é: Como conseguir alcançar o equilíbrio?
É essencial que as mulheres identifiquem os sinais de desequilíbrio em suas vidas para poderem tomar medidas corretivas. Uma ferramenta útil nesse processo é a "roda da vida", que permite avaliar diferentes áreas da vida, como trabalho, família, saúde, relacionamentos e lazer. Além disso, é importante estar atenta a sinais como cansaço constante, falta de tempo para atividades prazerosas e dificuldade em cumprir prazos e compromissos.
Sim, eu sei que não é fácil, também trabalho duro para tentar este equilíbrio, mas existem estratégias que precisamos adotar para ter uma rotina mais produtiva, equilibrada e que possamos nos realizar.
Para tornar a rotina mais produtiva e equilibrada, é necessário adotar estratégias eficazes.
Algumas sugestões incluem:
Definir prioridades: Identificar as atividades mais importantes e estabelecer prioridades claras é fundamental. Concentrar-se nas tarefas essenciais ajuda a evitar a sobrecarga e garante um uso mais eficiente do tempo disponível.
Delegar tarefas: É fundamental envolver os membros da família e compartilhar responsabilidades domésticas e cuidados com os filhos. Delegar tarefas pode reduzir a carga de trabalho e criar mais espaço para outras atividades importantes.
Estabelecer limites: É essencial definir limites claros entre trabalho e vida pessoal. Estabelecer horários para descanso, lazer e tempo de qualidade com a família é fundamental para evitar o esgotamento e promover o bem-estar.
Buscar apoio: Procurar apoio de familiares, amigos ou profissionais pode ser benéfico para compartilhar preocupações, obter conselhos e receber ajuda quando necessário. O apoio social, amigas e grupos de mentoria pode fornecer um suporte valioso durante períodos desafiadores.
Cuidar da saúde e bem-estar: Priorizar a saúde física e emocional é essencial. Manter uma rotina de exercícios, alimentação saudável, sono adequado e tempo para atividades de relaxamento contribui para o equilíbrio e a qualidade de vida.
Foi por isso que criei o grupo DELAS, para que juntas possamos, através de ferramentas e com acolhimento e apoio umas das outras, encontrar o melhor equilíbrio que caiba na sua rotina e ações para achar como mudar, ser ajudada e não abrir mão de você e sua carreira!
Vamos juntas?
Próxima turma será em agosto! Confira mais informações a seguir:
